Die technische Lehrerin: Die technische Lehrerin : Zeitschrift für Nadelarbeit, Hauswirtschaft, Turnen und Zeichnen - 25.1908/1909

Die technische Lehrerin : Zeitschrift für Nadelarbeit, Hauswirtschaft, Turnen und Zeichnen - 25.1908/1909 (25)

Bibliographic data

Periodical

Persistent identifier:: 1010997289

Title:: Die technische Lehrerin

Subtitle:: Zeitschrift für Nadelarbeit, Hauswirtschaft, Turnen und Zeichnen

Document type:: Periodical

Publisher:: Teubner

Place of publication:: Leipzig

Language:: German

Collection:: Pädagogische Zeitschriften

ZDB-Nummer:: 2603726-9

Fußnote/Bemerkung:: Beil. zu: Die Lehrerin in Schule und Haus

Access restriction:: Siehe Bände

Periodical volume

Persistent identifier:: 1010997289_0025

Title:: Die technische Lehrerin : Zeitschrift für Nadelarbeit, Hauswirtschaft, Turnen und Zeichnen - 25.1908/1909

Shelfmark:: 02 A 0811 ; 556 - 566

Document type:: Periodical volume

Publication year:: 1909

Collection:: Pädagogische Zeitschriften

Access restriction:: Open Access

Periodical issue

Title:: Heft 32

Document type:: Periodical

Structure type:: Periodical issue

Collection:: Pädagogische Zeitschriften

Access restriction:: Open Access

Article

Title:: Praktische Winke

Subtitle:: Haltungsübungen

Author:: Meinecke, Dorothea

Document type:: Periodical

Structure type:: Article

Language:: German

Collection:: Pädagogische Zeitschriften

Link zum Katalog:: BBF0512874

Access restriction:: Open Access

Die techniſche Lehrerin. Beilage zur „Lehrerin in Schule und Haus“. - Herausgegeben von Eliſabeth Altmann. Ar. 32. u . 0, Ca AD BADE | . 11. September 1909. - Praktiſche Winke. - Haltungsübungen, | Von Dorothea Meinecke, Dortmund. - Geturnt bei einer Seſtlichkeit iin Verein techniſcher Lehrerinnen zu Dortmund." I. Einleitende Übungen: Leichte Arme, Bein- und Rumpf- | 3) Mit ?/; Drehung Vorſchrittſtellung, Arme vorwärts- übungen. aufwärts heben; b) mit '/, Drehung Auslage im Zehenſtand, beide Küie gebeugt, Arme jeitwärts heben: ce) auf 11 Stellung unter b), Arme zum Unterarm: Ichlagen gebeugt; auf 21 Seitwärtsſchlagen, Ausfall vorwärts; auf 3! = 11 Auf 4! Grundſtellung. 1. Hauptübungen. 1. EStre&>übung. In Grundſtellung mit Hochſtreken der Arme hohe -- Spannbeuge. Vorabbeuge mit geradem Rücken. Als ableitende Uebung 2mal ſchnelles Kniebeugen. Atmen; Arme nach außen drehen; einatmen und Ferſen heben. Langſam ausatmen. 2. Gleichgewichtsübung. Standwage mit Unterarmſchlagen. 3. Übung für Schultern, Rücken In der Ausfallſtellung j<hräg vorwärts Armkreiſen ' und Geni. rückwärts. 4. Nbungen für die ſeitlichen a) Im Liegeſtüß ſeitlings Armſtrecken; Mustkeln. b) in der Rumpfdrehhalte in Grätſchſtellung (Füße gerade- aus), Arme ſeitwärts gehoben: Numpfbeugen ſeit- wärts. Atmen. 5. Übungen für die Bauch- a) Im Liegeſtütz vorlings Beinheben;: musfeln. b) im Knien Arme ſeitwärts geſtre>t, tiefe Spannbeuge. | | Atmen. | | 6) (Hände an den Hinterkopf.) Wechſelknieheben. 6. Gehen. 2) Schnellmarſch; b) langſamer Schritt mit Seit- und Hochheben der Arme und Cin- und Ausatmen im Rhythmus dieſer Be- wegung. 7. Springen. . Spreizſprung ſchräg vorwärts in 4 Zeiten. II. Ableitende Übungen. Leichte Arm -, Bein-, Rumpf- | a) (Hände an!) Kniebenge in verſchiedener Haltausfüh- und Atemübungen. run b) in Schlußſchrittſtellung vorwärt8 Beugen des Knies des vornſtehenden Beines. (Übungen für den Unter- ſchenkel.) c) Rumpfdrehen, verbunden mit Ein- und Auzatmen (Arme gebeugt); - d) Arme vorwärts aufwärts heben und einatmen, ſeit- wärts abwärts jenken und ausatmen. - <Z----- menen

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